Affirmation

Affirmation Eine Affirmation ist eine regelmäßig wiederholte Autosuggestion, die immer wieder  im Wachbewusstsein mehrfach wiederholt wird . Du kannst diese Affirmation laut oder leise sprechen oder mit innerer Stimme Dir selbst immer wieder sagen. Eine berühmte...

Autosuggestion

Die Autosuggestion wird auch als Selbstsuggestion bezeichnet. Diese “Vorschläge” gibt man sich selber. Autosuggestionstionen kann man in der Selbsthypnose oder im Autogenen Training einsetzten, dort werden sie “Formeln” genannt. Mit...

Gehirnwellen

Gerhintwellen werden mit einem EEG gemessen. In verschiedenen Bewusstseinszuständen schwingen die Gehirnwellen in einem bestimmten Frequenzbereich: 1 bis 4 Hz = Delta – Schlaf 4 bis 8 Hz = Theta –Traum & tiefe Meditation 8 bis 13 Hz = Alpha –  ein Zustand, der...

Trance

Als Trance wird meist ein dem Schlaf ähnlicher Dämmerzustand bezeichnet. In diesem befindet man sich meist im Alphazustand und wenn es noch “tiefer” wird in Delta- oder Thetazustand (mehr dazu bei Gehirnwellen bzw. Bewusstseinszustand. Doch zurück zur...