Wie versucht dein System gerade, dich zu schützen?
In 5–7 Minuten bekommst du eine erste, klare Orientierung – ganz in Ruhe, nur für dich.
Deine Belastung
Wie hoch ist die Anspannung gerade wirklich?
Dein Muster
Welcher innere Schutz ist wahrscheinlich aktiv?
Dein Schritt
Was ein sinnvoller nächster Schritt sein kann.
Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Antworte einfach ehrlich und spontan – dein erster Impuls ist meistens der treffendste.
Dieser Check ist kein medizinischer oder psychologischer Test und stellt keine Diagnose. Er gibt eine Orientierung, keine Bewertung.
Der RESET-Code™ Check ist ein kostenloser Selbsttest von Niels Albrecht, Heilpraktiker für Psychotherapie und Business-Coach in Neustadt in Holstein. Er hilft dir, in wenigen Minuten dein persönliches Angst- und Anspannungsmuster besser zu verstehen – als Orientierung, nicht als Diagnose.
Was ist der RESET-Code™ Check?
Der RESET-Code™ Check ist ein anonymer Online-Selbsttest, der dir zeigt, mit welchem inneren Schutzmuster dein Nervensystem auf Anspannung und Angst reagiert. Statt nur Symptome abzufragen, macht er sichtbar, welcher Mechanismus deine Anspannung aufrechterhält. Am Ende erhältst du eine erste Einordnung deiner Belastung und einen möglichen nächsten Schritt.
Welche Angst-Muster erkennt der Check?
Der Check unterscheidet fünf typische Schutzmuster: den Dauerfunktionierer (Verantwortung übernehmen, weitermachen), den inneren Kontrolleur (alles im Blick behalten), den erschöpften Leistungsträger (Wert über Leistung), den stillen Alarmmodus (Grübeln und Vorausdenken) und den stillen Rückzügler (Abstand und Distanz). Jedes Muster war einmal ein sinnvoller Schutz – und lässt sich verändern.
Wie funktioniert der Test?
Du beantwortest 23 kurze Aussagen ehrlich und spontan; es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Daraus ermittelt der Check dein wahrscheinlichstes Muster und eine Belastungs-Ampel (grün, gelb oder rot). Der Test dauert etwa fünf bis sieben Minuten, ist anonym und unverbindlich.
Für wen ist der Check gedacht?
Der RESET-Code™ Check richtet sich an Menschen, die immer wieder Anspannung, innere Unruhe, Grübeln oder Ängste erleben und verstehen möchten, was dahintersteckt. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, sondern gibt eine erste Orientierung.
Häufige Fragen zum RESET-Code™ Check
Ist der RESET-Code™ Check kostenlos?
Ja. Der Check ist kostenlos, anonym und unverbindlich. Auf Wunsch bekommst du dein Ergebnis zusätzlich per E-Mail.
Wie lange dauert der Angst-Check?
Etwa fünf bis sieben Minuten. Du beantwortest 23 kurze Aussagen in deinem eigenen Tempo.
Ersetzt der Check eine Diagnose oder Therapie?
Nein. Der RESET-Code™ Check ist kein medizinischer oder psychologischer Test und stellt keine Diagnose. Bei akuter Belastung wende dich bitte an ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe.
Welches Angst-Muster habe ich?
Das zeigt dir der Check: Er ordnet dich einem von fünf Schutzmustern zu – Dauerfunktionierer, innerer Kontrolleur, erschöpfter Leistungsträger, stiller Alarmmodus oder stiller Rückzügler.
Was ist der RESET-Code™?
Der RESET-Code™ ist der Ansatz von Niels Albrecht, Anspannung und Angst nicht mit mehr Disziplin oder noch einer Technik zu bekämpfen, sondern über eine echte Sicherheitsfreigabe – damit dein Nervensystem das Schutzmuster loslassen darf.
Was passiert mit meinen Daten?
Der Check selbst ist anonym. Nur wenn du dein Ergebnis per E-Mail anforderst, wird deine Adresse mit deiner Einwilligung (Double-Opt-in) gespeichert. Details stehen in der Datenschutzerklärung.
Hinweis: Der RESET-Code™ Check dient der Orientierung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Bei akuter oder anhaltender Belastung wende dich bitte an ärztliche oder therapeutische Hilfe.
Ein Angebot von Niels Albrecht – Heilpraktiker für Psychotherapie und Business-Coach, Neustadt in Holstein · machtvolle-gelassenheit.de