von cockpit | Sep. 29, 2026 | Selbstwert & innerer Kritiker
Selbstwert & innerer KritikerVon Niels Albrecht · September 2026 · 5 Min. Lesezeit„Ich habe einfach kein Selbstwertgefühl.“ Der Satz fällt in meiner Praxis regelmäßig, und er wird meistens so gesagt, wie man eine Diagnose vorträgt. Als sei da etwas, das anderen...
von cockpit | Sep. 22, 2026 | Selbstwert & innerer Kritiker
Selbstwert & innerer KritikerVon Niels Albrecht · September 2026 · 6 Min. LesezeitEs gibt ein Gefühl, über das in meiner Praxis am seltensten von allein gesprochen wird. Nicht Angst, nicht Trauer, nicht Wut. Scham.Das ist kein Zufall, sondern liegt im Wesen der Sache....
von cockpit | Sep. 15, 2026 | Selbstwert & innerer Kritiker
Selbstwert & innerer KritikerVon Niels Albrecht · September 2026 · 5 Min. LesezeitWenn man „Selbstfürsorge“ googelt, sieht das Ergebnis erstaunlich gleichförmig aus. Warmes Bad. Kerze. Tee. Ein Spaziergang. Handy weglegen. Nein sagen lernen.Nichts davon ist falsch....
von cockpit | Sep. 8, 2026 | Selbstwert & innerer Kritiker
Selbstwert & innerer KritikerVon Niels Albrecht · September 2026 · 6 Min. LesezeitDie meisten Anleitungen zum Selbstmitgefühl scheitern an einer simplen Sache: Sie setzen voraus, dass du zwanzig ruhige Minuten hast, ein Kissen und die Bereitschaft, die Augen zu...
von cockpit | Sep. 3, 2026 | Stress, Schlaf & Nervensystem
Stress & Schlaf Von Niels Albrecht · September 2026 · 8 Min. Lesezeit Drei Uhr nachts. Der Körper ist todmüde, aber der Kopf hat eine Sitzung angesetzt: das Gespräch von gestern, die Zahlen von morgen, der Satz, den du hättest anders sagen sollen, die Liste für...
von cockpit | Sep. 1, 2026 | Selbstwert & innerer Kritiker
Selbstwert & innerer KritikerVon Niels Albrecht · September 2026 · 5 Min. LesezeitEs gibt einen Einwand, der zuverlässiger kommt als jeder andere. Ich bringe das Thema Selbstmitgefühl auf, und noch bevor ich zu Ende erklärt habe, sagt jemand: „Also Selbstmitleid finde...
von cockpit | Aug. 27, 2026 | Stress, Schlaf & Nervensystem
Stress & Burnout Von Niels Albrecht · August 2026 · 7 Min. Lesezeit Es gibt eine Müdigkeit, die mit Schlaf nichts zu tun hat. Du kannst acht Stunden geschlafen haben und wachst trotzdem erschöpft auf. Du kannst ein freies Wochenende hinter dir haben und fühlst dich am...
von cockpit | Aug. 25, 2026 | Selbstwert & innerer Kritiker
Selbstwert & innerer KritikerVon Niels Albrecht · August 2026 · 7 Min. LesezeitEs gibt einen Satz, den ich in meiner Praxis in Neustadt fast wöchentlich höre, in leichten Abwandlungen. Er geht so: „Ich weiß ja, dass ich zu hart mit mir bin. Aber wenn ich das abstelle,...
von cockpit | Aug. 20, 2026 | Stress, Schlaf & Nervensystem
Stress & Burnout Von Niels Albrecht · August 2026 · 7 Min. Lesezeit Du bist seit Wochen oder Monaten erschöpft — nicht „mal wieder müde“, sondern grundlegend leer. Schlaf hilft nicht mehr richtig, Freude fühlt sich weit weg an, und irgendwann taucht beim Suchen im...
von Niels_Albrecht | Juli 25, 2026 | Selbstwert & innerer Kritiker
Selbstwert & innerer Kritiker Von Niels Albrecht · Juli 2026 · 8 Min. Lesezeit Es muss um 2016 gewesen sein. Ich hatte mich gerade selbstständig gemacht und kam aus einer Welt, in der Härte als Tugend gilt: Ich war Versicherungsmakler, dann Maklerbetreuer, habe für...
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