Läufst du noch – oder schon auf Reserve?
14 ehrliche Fragen, rund 3 Minuten, sofortiges Ergebnis – eine klare Standortbestimmung für Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte, die dauerhaft Verantwortung tragen.
14 Aussagen
Wie sehr trifft jede gerade auf dich zu?
Deine Stufe
Grün, Gelb oder Rot – wo stehst du wirklich?
Dein Schritt
Was jetzt ein sinnvoller nächster Schritt ist.
Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Antworte ehrlich und spontan – dein erster Impuls ist meistens der treffendste.
Dieser Selbst-Check ist eine Orientierung, keine Diagnose. Er ist kein medizinischer oder psychologischer Test.
Der RESET-Code™ Check ist ein kostenloser Selbst-Check von Niels Albrecht, Heilpraktiker für Psychotherapie und Business-Coach in Neustadt in Holstein. Er hilft Unternehmern, Selbstständigen und Führungskräften, in wenigen Minuten einzuordnen, wie hoch ihre Dauerbelastung gerade wirklich ist – als Orientierung, nicht als Diagnose.
Was ist der RESET-Code™ Check?
Der RESET-Code™ Check ist ein anonymer Online-Selbst-Check mit 14 Aussagen zu Erschöpfung, innerer Distanzierung, nachlassender Leistungsfähigkeit und körperlichen Warnsignalen. Er macht früh sichtbar, ob sich Anzeichen chronischer Überlastung – bis hin zu Burnout-Tendenzen – aufbauen, solange man noch leicht gegensteuern kann. Aus deinen Antworten (Skala 0–3, maximal 42 Punkte) ergibt sich eine Ampel-Einordnung in drei Stufen.
Wie funktioniert der Check?
Du beantwortest 14 kurze Aussagen ehrlich und spontan; es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Jede Aussage zählt 0 bis 3 Punkte. Die Summe (0 bis 42) ergibt deine Stufe – grün, gelb oder rot. Der Check dauert rund drei Minuten, ist anonym und unverbindlich.
Welche drei Stufen gibt es?
Grün (0–13 Punkte) bedeutet: aktuell keine ausgeprägten Warnsignale, wachsam bleiben. Gelb (14–27 Punkte) heißt: Du läufst auf Reserve – jetzt gegensteuern, solange du es noch selbst drehen kannst. Rot (28–42 Punkte) ist ein klarer Weckruf: hohe Belastung, jetzt handeln und Unterstützung holen – und anhaltende Beschwerden zusätzlich ärztlich abklären lassen.
Für wen ist der Check gedacht?
Der RESET-Code™ Check richtet sich an Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte, die dauerhaft Verantwortung tragen, „auf Reserve laufen“ und ehrlich wissen möchten, wo sie stehen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, sondern gibt eine erste Orientierung – und einen möglichen nächsten Schritt.
Häufige Fragen zum RESET-Code™ Check
Ist der RESET-Code™ Check kostenlos?
Ja. Der Check ist kostenlos, anonym und unverbindlich. Auf Wunsch bekommst du dein Ergebnis zusätzlich per E-Mail.
Wie lange dauert der Check?
Rund drei Minuten. Du beantwortest 14 kurze Aussagen auf einer Skala von 0 bis 3 in deinem eigenen Tempo.
Erkennt der Check ein Burnout?
Nein – der RESET-Code™ Check stellt keine Diagnose. Er ist eine Orientierung und macht frühe Anzeichen chronischer Überlastung sichtbar, bevor sie dich ausbremsen. Eine gelbe oder rote Einordnung ist ein ernstzunehmendes Signal, genauer hinzuschauen; anhaltende Beschwerden gehören zusätzlich ärztlich abgeklärt.
Wie wird das Ergebnis berechnet?
Jede der 14 Aussagen zählt 0 bis 3 Punkte. Die Summe (0 bis 42) ergibt deine Stufe: grün (0–13), gelb (14–27) oder rot (28–42).
Ab wann läuft man dauerhaft auf Reserve?
Dauerhafte Überlastung ist ein schleichender Verlauf, kein plötzliches Ereignis. Je früher man gegensteuert, desto leichter. Eine gelbe oder rote Einordnung ist ein guter Zeitpunkt für einen ehrlichen Blick von außen – keine Diagnose, aber ein Signal, das man ernst nehmen sollte.
Was passiert mit meinen Daten?
Der Check selbst ist anonym. Nur wenn du dein Ergebnis per E-Mail anforderst, wird deine Adresse mit deiner Einwilligung (Double-Opt-in) gespeichert. Details stehen in der Datenschutzerklärung.
Hinweis: Der RESET-Code™ Check dient der Orientierung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Anbieter: Niels Albrecht, Heilpraktiker für Psychotherapie und Business-Coach, Neustadt in Holstein.