von Niels_Albrecht | Apr. 1, 2023 | Stress, Schlaf & Nervensystem
Selbstwirksamkeit ist ein wichtiger Faktor für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Es beschreibt das Gefühl, dass man in der Lage ist, eine bestimmte Aufgabe erfolgreich zu bewältigen. Doch woher kommt dieses Gefühl und wie können wir es stärken? Eine...
von Niels_Albrecht | Jan. 13, 2023 | Stress, Schlaf & Nervensystem
Dein Weg aus der Angst zu machtvoller Gelassenheit Es gibt Momente im Leben, in denen uns unsere Ängste so fest im Griff haben, dass wir das Gefühl haben, keinen Schritt mehr vorwärts zu kommen. Vielleicht kennst Du das: Du willst einfach nur frei atmen, ohne diesen...
von Niels_Albrecht | März 25, 2020 | Stress, Schlaf & Nervensystem
Burnout oder seelische Störung? Unterschiede, Warnzeichen und was du jetzt tun kannst Wenn jemand aus deinem Umfeld „nicht mehr kann“ – oder du selbst merkst, dass du innerlich ausfranst – stellt sich oft die gleiche Frage: Ist das „nur“ Burnout? Oder steckt eine...
von Niels Albrecht | Feb. 17, 2016 | Stress, Schlaf & Nervensystem
Ich bin gerade zufällig darüber gestolpert, wie die World Health Organisation (WHO) Gesundheit definiert: „Ein Mensch ist dann gesund, wenn er körperlich, emotional, mental, sozial und spirituellen/geistig in Balance ist und an die Zukunft glauben kann.“ Lass Dir das...
von Niels Albrecht | Okt. 29, 2015 | Stress, Schlaf & Nervensystem
Lachen ist gesund und daher die beste Medizin! Aber wusstest Du, dass es schon ausreicht, das Lachen eines anderen Menschen zu hören, damit unser Gehirn unsere Gesichtsmuskeln darauf vorbereitet. Und selbst wenn Dir nicht nach lachen zumute sein sollte, reicht es...
von Niels Albrecht | Okt. 22, 2015 | Stress, Schlaf & Nervensystem
Stress macht krank Wir alle kennen Zeiten, in denen viel zu tun ist, in denen es uns einfach über den Kopf wächst, wir nicht mehr wissen, wo oben und unten ist oder in denen unser Körper oder unsere Psyche verrückt zu spielen scheinen, dann sagen wir oft, wir haben...
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